四月中，小滿者
物致于此小得盈滿
《月令七十二候集解》
小
滿
小滿節氣釋義
小滿，是農歷二十四節氣的第八個節氣，也是夏季的第二個節氣。一般是在每年陽歷的5月20日到22日之間，當太陽到達黃徑60°時就是小滿節氣了。
小滿節氣習俗
搶水
舊時水車車水排灌為農村大事，水車例于小滿時啟動。此前，農戶以村圩為單位舉行“搶水”儀式，約集各戶，確定日期，安排準備，數十輛一齊踏動，把河水引灌入田，至河浜水光方止。
食苦菜
春風吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉。苦菜是中國人最早食用的野菜之一。苦菜遍布全國，醫學上叫它敗醬草，寧夏人叫它“苦苦菜”，陜西人叫它“苦麻菜”，李時珍稱它為“天香草”。
祭蠶神
小滿節相傳為蠶神誕辰，初夏，蠶繭結成，正待采摘繅絲，栽桑養蠶是江南農村的傳統副業，家蠶全身是寶，及鄉民的家食之源，人們對它充滿期待的感激之情。
小滿節氣養生
起居養生
小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差較大，因此要注意添加衣服，注意保暖，避免著涼受風而患感冒。早起晚睡，以保持精力充沛。
鍛煉養生
小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，多參與一些戶外鍛煉活動如下棋、書法等怡養性情，以散步、慢跑等為宜，不宜做過于劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。
飲食養生
進入小滿后，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等癥，小孩及老人更易出現此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。
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